Тренер Ирина Игоревна

Тарасова Ирина Игоревна
Йога пришла в мою жизнь, с рождением моего сына и вместе с ним перевернула мой мир. Сначала я думала, что йога это временно и нужно пробовать себя в других направления спорта, но вот уже 7ой год – йога неотделимая часть меня и моей жизни.
В моей силовой практике йога-интенсив преобладают физические, спортивные нагрузки. И именно через активную проработку тела расслабляется голова и приобретается не с чем не сравнимое ощущение легкости. Это и есть цель каждой тренировки – гармония тела и сознания, улучшение самочувствия, качества и осознанности жизни.
Мне посчастливилось заниматься йогой у мастеров Индии, Шри-Ланки, проходить семинары и курсы в Европе и Украине.

Участвовала в семинарах по:
- Хатха-йоге,
- Аштанга-виньяса йоге,
- Кундалини-йоге,
- Парной йоге,
- Практике цигун и пранаямам.

На своих тренировках особое внимание я уделяю правильному построению асан, контролю дыхания, бандх, практике пранаям. Каждую тренировку я стараюсь сделать новой и интересной, для этого использую синтез вышеуказанных стилей.
А также, каждое лето проходят семинары в Карпатах и тренировки на природе, в районе нашего города. Ведь йога – это путь развития и самосовершенствования!